2023年 8月23日
夜食べすぎたら、翌朝は食べないぐらいでちょうどよいです(^o^)
暑い日が続きますね!水分をこまめに摂るなどして、熱中症には十分お気をつけください。
夏バテで食欲がない人もいると思いますが、意外と食べすぎ、飲みすぎの人が多いようです。
ふだんの食事の他に、ビールの量が増えて、それに伴って油っぽい食事も増えて、さらに、かき氷、冷たいドリンクなどなど。
ときどき胃を休めることも大切です。
プチ断食もおすすめします♡
夜食べすぎたら、翌朝は食べないぐらいでちょうどよいでしょう。
胃も体も冷えているので、湯船につかって、睡眠も十分にとってくださいね。