2022年 9月07日
手軽に野菜を摂る方法♪
こんにちは!
暑さのピークは去ったのに、なんとなく心身共にすぐれなかったので、家の大掃除をしました!
カーテンを洗ったり、エアコンのフィルターのホコリを取ったり、窓ガラスを拭いたり、断捨離したり。
それだけで滞っていたものがすーっと無くなっていったような気がします。
お部屋の空気もきれいになって、エネルギーがわいてくるので、慢性疲労を感じている方などにもおすすめです⁺o(⁎˃ᴗ˂⁎)o⁺‧•͙‧⁺
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本日のテーマは、手軽に野菜を摂る方法についてですが、
回答はズバリ、『ミニトマトを食べること』です。
洗ってそのまま食べられますので、お料理が苦手な方や時間のない方にもおすすめです。
最近はコンビニにも売っていますので、野菜不足を感じている方は是非☆
ちなみに、普通の大きなトマトとミニトマトですが、どちらか迷った場合は、ミニトマトを買ってくださいね。
大きなトマトは緑の状態で収穫されることが多いですが、ミニトマトは赤くなってから収穫されることが多く、さらに水分量が少ないので、栄養価が高いからです。
まだまだ残暑も続きますが、どうぞご自愛ください。