疲れている方は〇を摂りましょう!!

今日11月23日は勤労感謝の日ですね!
疲れている方は「お酢」を摂ってくださいね♡

お酢は意識して摂取しない方にとっては、酸味の強さが気になるかもしれませんが、最近は酸味のやわらかいものやピクルス用などとしてあらかじめ調味料が調合された便利なものもあるので、ぜひ取り入れていただきたいです!

酢は酢酸やクエン酸など60種類以上の有機酸からできていて、摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれて、疲労回復力や自然治癒力を高める働きがあります。

また脂肪燃焼するのでダイエット効果や、酢の抗菌作用で腸内環境を改善、高血圧の人には血圧を下げるなどの効果も!!

それから少ない塩分でもしっかりと塩味が感じられるので健康的です♪

お寿司やお酢ドリンクも美味しいですが、外食するなら中華もおすすめです。
「お酢差し」がありますし、無くても店員さんにお願いすればすぐに出してもらえますよ!(^^)!