悪酔いしない方法

もうすぐ飲み会シーズンですね！

オススメの悪酔い対策をまとめてみました!(^^)!

①飲酒前にウコンなどのドリンクを飲む

②空腹時は避ける

③イカやタコ、貝類などのタウリンを多く含むおつまみを選ぶ

④添加物が少なく度数の低いお酒をゆっくり飲む

⑤お水も一緒に飲む

⑥飲み会終盤にアイスや炭水化物などの糖分を摂る

⑥は意外と思われるかもしれません。お酒を飲んだ後は、肝臓に入ったアルコールを分解するために、肝臓がエネルギーを欲しています。そのエネルギー源がアイスや炭水化物等の糖分なのです。

楽しく飲んで、次の日も快適に過ごすためにも、悪酔いしないようにしたいものです♡