2022年 8月10日夜は眠れていますか? 良質な睡眠のためには”寝室環境”も大切です。寝室は片付けてお部屋も心もスッキリさせてくださいね。朝起きたらベッドまわりを整えて、窓の空気を入れ換えましょう。たったこれだけでも毎日気分よく眠れるようになります^^ 寝室が散らかっていると心が疲れてしまい、眠れたとしても快眠とは呼べません。寝室はできるだけモノを置かずにシンプルに、ホコリなども掃除しましょう。カーテンにも意外とホコリはたまりやすいので、3か月に一度は洗ってくださいね☆