夜は眠れていますか？

良質な睡眠のためには”寝室環境”も大切です。
寝室は片付けてお部屋も心もスッキリさせてくださいね。

朝起きたらベッドまわりを整えて、窓の空気を入れ換えましょう。たったこれだけでも毎日気分よく眠れるようになります^^

寝室が散らかっていると心が疲れてしまい、眠れたとしても快眠とは呼べません。寝室はできるだけモノを置かずにシンプルに、ホコリなども掃除しましょう。

カーテンにも意外とホコリはたまりやすいので、3か月に一度は洗ってくださいね☆